ごはんとおやつ 朝ごはんに食物繊維をプラス!私の“続けられる”腸活レシピ【バーリーマックス】 毎日続けられる腸活習慣。バーリーマックスフレークで手軽に食物繊維チャージ!朝ごはんアレンジアイデアも満載! 2025.04.23 ごはんとおやつ